健身训练绳材质一般选用尼龙、涤纶、PP \\PE，
颜色有黑色、黑色+金色或者白色、白色+橙色，
直径一般有1.5"和2",长度一般是30英尺（9.144m）、40英尺（12.19m）、50英尺（15.24m）等
本产品是国外新兴一种运动器械，主要用于健身房或家庭健身。
拔河绳的使用方法及安全：
1．双手手心向上，不得成8字形缠绕双手，以免拉伤
2．绳从腋下经过。 (指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂)
3．脚尖在膝之前。 （指双脚使力的方向，不可蹲着拉)
上述三项规定，形成拔河的基本姿势，不要弯腰蹲着拉，应全身伸展拉直。传统拔河中常见的弯腰向前，蹲着拉，身体紧缩压低的姿势是错误的，也易造成伤害。脚尖在膝之前。 [指双脚使力的方向，不可蹲着拉)
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